瞑想が、いかに脳や心身の力を高めるか‑‑。瞑想の効果を証明する、米有名大学の神経科学者らの研究成果がここ数年、非常に顕著だ。インドには太古から瞑想が伝わる。釈尊（ブッダ）も苦行ではなく、瞑想によって悟りを得た。日本に伝わる「禅」も瞑想だ。古くから東洋に伝わる、すぐれた身体の智慧を今、もう一度見直したい。
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