佐々木了雲師の模範演技および監修による肥田式簡易強健術11技。写真でわかりやすく解説。
月刊誌カルナに連載された同記事をKindle化したモノクロ41ページと【付録】肥田春充が残した簡易強健樹11の要諦４ページの全47ページからなるフィックス版です。
【内容】
１．腓腹筋練修法
２．大腿二頭筋練修法
３．上脚四頭筋練修法 （大腿四頭筋練修法）
４．外腹斜筋練修法
５．広背筋練修法
６．大胸筋練修法
７．三角筋練修法
８．上腕三頭筋練修法
９．上腕二頭筋練修法
１０．前腕筋練修法
１１．三骨軽打法
【付録】
肥田春充が残した簡易強健樹11の要諦
※初出：カルナ2008年５月号〜2009年４月号
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